提到零食，这但是咱们的心头好！那么究竟啥是零食呢？其实，只要在正餐时刻以外吃的都叫零食。也便是说，除了早餐、午饭和晚餐，其他时刻吃的都是零食！不过，零食跟吃的食物品种无关，比方南方人会把面食当零食，但在北方人眼里，面食但是主食呢！

  零食有或许能够分为三类：原产品零食、初加工零食和深加工零食。原产品零食便是直接从大自然中获取的零食，比方坚果、生果等；初加工零食便是略微加工一下的零食，比方酸奶、面包等；深加工零食便是通过许多工序加工的零食，比方薯片、糖块等。

  许多小朋友都很喜爱吃零食，但吃太多深加工的零食简单偏食和肥壮哦！不过，对老年人来说，恰当吃点零食其实对身体健康有利，但也不能吃太多哦！所以，零食周末提示警醒咱们，选零食时要健康优先，尽或许地挑选低糖零食。一般来说，原产品零食和初加工零食都是比较健康的零食呢！